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ぱぐのみぞ

カラダの不調はココロの鎧☆ココロのすっぽんぽんを目指します♪

とにかく…

カラダから

ここ数日、

丹田とか軸とかインナーとか

まったくと言っていいほど

感じられなくて、

胸も詰まり気味で

呼吸も浅い。

睡眠も浅い。

 

 

カラダがサインを出してるとき

いつも立ち止まって意識してみる

ようにしてゆっくりいろいろ決めてきた

ので、今回もゆっくり意識してみた。

 

 

が、ピシャっと当てはまらなくて

なんだかモヤモヤむやむやで

ぜんぜん楽しくなくて…

 

 

で、更に呼吸は浅くなって

カラダの中は真っ暗…

 

 

もう、どうでもいい。

ふんっだ!

何が丹田だ!

子宮の声とか知るかっ!

ばーかばーか!

インナー意識?

しったこっちゃねーよ!!

寝よ寝よ。

…寝れねーよ!ばかー!!

 

 

ってなってました( ;∀;)

 

 

で、

今朝、諦めたんです♡

カラダのサイン?知らない♡

 

そして

思いっきりスクワットして

肩もぐるんぐるん動かして

テキトーに踊りまくりました♡

 

 

そしたら、

ものすごく丹田がしっかりしてました。

( ´ ▽ ` )ノ

 

 

あはっ♪

カラダのサインは

「とにかく動け!」だね、コレ

 

 

頭使いすぎてるとき

分かっててもやめれない時がある。

それは「分かってても」がすでに

頭だからだね。

頭でっかち。

 

 

またひとつ成長したー!

「とにかく動く」

理由も目的も意味もなくてもいい。

 

 

今度、頭でっかちになったら

このブログを私が見ますように☆三

 

 

とにかく動こう。

そのために私はここにきた。

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一人相撲

ココロもカラダも

いつからかね?クセで

脳内で先回りして相手に勝つ‼︎

と言うクセがあります(笑)

 

 

怒られたくないし、

自分の批も認めたくないから、

こう言われたら、こう返す!を脳内で先にやっとく。。。

 

 

これで、なんか言われても準備しとけば安心!さぁ来いっ!

 

 

と思ってずっとしてました( ´ ▽ ` )

 

 

今、思えばあんぽんたん(笑)

 

 

まず、脳内でやってる時点で自分で自分を攻撃してるのと同じだとひらめきました。

それが2年くらい前です( ´ ▽ ` )ノ

トゥーイヤーズくらいアゴー

(私はアゴが出てて、面積も広めなので、多感な中学生の時、アゴーの授業をしたその時の英語教師を脳内で何回もやっつけましたね。乙女♡)

 

 

なんでひらめいたかと言うと、

脳内で“こう言われたら“を

実際に言われたことがないっ‼︎

 

 

なのに、ずっと考える。

“こう言われたら“の対策を。

ムダ…

 

 

そして、そういうふうに考えてるもんだから

実際はそう言われてないし、

相手も、んなこと思ってないのに、

私の中で勝手に人物像を

どんどん作り上げていくww

 

 

で、その人をそう言う風に見ちゃう。

(@_@)

完全たる自分勝手像!

その人無関係!

私、誰と戦ってるの!?

やだ!1人で?

え?それ楽しいの?

辛くない?!

 

 

そうすることで

いつのまにか相手を勝手に作り上げちゃってるし、何より、自分で自分を苦しめている…。

 

 

脳よ、ごめん。

 

 

お母さんにも、

お父さんにも、

妹とか弟にも、

友達のあの子にも、

職場の上司などにも、

ずっとそれしてて

 

 

でも、

本当はみんな私が脳内で戦ってた相手よりも

ずっとずっと私に優しい(笑)

ずっとずっと私を知ってくれてて

そして

ずっとずっと私に無関心(笑)

そりゃそうよ!

みんな自分に生きることに

一生懸命よ!!

完全たる一人相撲よ!!

実際には、一人相撲というちゃんとした神事があるらしいね!

生で見てみたい!すごいと思う!

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涙がホロリ( ;∀;)

 

 

大阪に出る前に

高校からの親友と飲みに行き

トドメを刺された。

 

この子に嫌われたくないばかりに

私は勝手に彼女を作り上げ続けていた。

 

 

何回も彼女はそんなこと思ってないと

確認してきたのに、

本当にバレたくないと思ってたことには

まだ脳内バトルをしてた…

 

 

そしたら、実際にはもうバレてた(笑)

しかもずっと前からで

更に私より私のこと知ってた(笑)

えへっ♡

私、愛されてる♡

 

 

 

 

泣いたよねぇ!

そりゃもう泣いたよ!

恐かったんだよなぁ。

嫌われたくないしね。

彼女の名言の中に

「自分以外に興味がない!」

というのがある。素敵だ。

愛情の塊だ。

 

 

最近でも

まぁ、やっちゃう時あるけど

すぐ、あらやだ、またやっちゃった!

って自覚できるのはすごく私にとって良い事だと思っているヽ(〃∀〃)ノおりこうさんだ!

 

 

自覚できるようになって

脳内バトルをしてるとき

頭蓋骨がぐーって狭くなったり

胸が締め付けられたり

肩などがこったりと

カラダも、一緒に戦ってくれてるのだと

更に感じられるようになりました。

 

 

ずっとずっと

戦い続けてた私。

しかも勝手に。

もう、趣味としか思えないね。

趣味ならすぐやめれるね。

 

 

ところで、

午前指定した荷物が届かない。

と少しイラついてたけど

思い出したよ。

今日じゃなかった…( ;∀;)

また自分で勝手にー!!

確認しなさいよ!!もう!

 

 

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後悔しない方法を発見

ココロから

いっつも後悔したくなくて

後悔しない行動

後悔しない買い物

後悔しない発言

を選ぶようにしてきたと思う。

 

 

が、最近ひらめいたのが

後悔しなければいいんだ!笑

ってこと( ´ ▽ ` )

 

 

後悔したとしても

ま、いっかと思えば結果的に後悔しない笑

 

 

後悔と思える行動をとったとしても

もうやっちゃったんだから戻れない。

からやり直せるならやり直せばいいし

やり直せないなら、もう忘れる。

 

 

後悔と思える発言をとったとしても

やっぱ違った、てへっ♪って言い直せばいいし、誰かを傷つけちゃったと感じたら

ごめんね。って謝ればいいと思う。

 

 

後悔と思える買い物をしたとしても

お金はまたやってくるし、買い換えれる時が来たらまた買えばいい。

今度は最初より自分に合った物を買えると思う。

 

 

“後悔しない“にフォーカスしてる時は

もうすでに“後悔“ありきな選択。

“大丈夫“やり直せるにフォーカスしてる時は

もうすでに“大丈夫“なのかもしれない。

 

 

だから、このブログも公開してみる事にしました( ´ ▽ ` )ノ♪

 

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認めます。

ココロから

34歳になります。

 

 

彼氏はいないです。

 

 

体重は標準よりだいぶ多いです。 

 

 

痩せても何度もリバウンドしてます。 

 

 

痩せれば美人だと思ってます。

 

 

痩せなくても美人だとも思ってます。

 

 

ふと見た自分のブスさに

がっくし落ち込むこともあります。

 

 

すぐに気合い入れて

キレイ見えるアングルを探します。

 

 

タバコ吸います。

 

 

禁煙も何回もしてます。

 

 

たまにドカっと食べます。

 

 

そして後悔します。

 

 

お尻ガサガサです。

 

 

マヨネーズが好きです。

 

 

脂っこい魚が好きです。

 

 

整頓好きの、ものぐさです。

 

 

甥っ子を抱っこして寝違いなうです。

 

 

貯金0です。

 

 

ちゃんとしてる親友に頼られると

嬉しいです。

 

 

NHKの集金に怯えています。

 

 

薪の生活に憧れてます。

 

 

なんか愛情的なテレビとかCMで泣きます。

 

 

が、すぐに泣き止みます。 

 

 

最近飲むとしんどいです。

 

 

 が、飲みに行くのはだいぶワクワクします。

 

 

で、はしゃぎすぎてしんどくなります。

  

 

素眉が薄いのがイヤです。

 

 

こっそりヘナで眉毛を

コツコツ染め始めました。

 

  

まつ毛は長いけど量が少ないです。

 

 

知ってることを教えられるのが大嫌いです。

 

 

でも、人には偉そうに語ります。

 

 

それが本気でその人を救えると信じてるのと

言葉だけでは伝わらないのと

そしてそれが人には余計なお世話で

自分自身に言ってるんだなと感じてます。

 

 

 

偏りすぎてる人に近づきたくないです。

 

 

大きい声を出す人がキライです。

 

 

ご飯の食べ方が汚い人もキライです。

 

 

自分のいろんなニオイが大好きです。

 

 

ガードローンがやっと

あと三ヶ月で終わります。

 

 

が、まだ身内に借金があります。

 

 

ピンクの乳首はズルいくらい最強だと

思っています。

 

 

この冬で着れる服のパターンは

4種類くらいです。

 

 

左上の歯が一本ありません。

 

 

キスが大好きです。

 

 

SEXも好きです。

 

 

が、最中脳内冷静な事も多いです。

 

 

きちんとすることが好きです。

 

 

が、きちんとしすぎると苦しくなります。

 

 

が、きちんとしないとイライラしだします。

 

 

ずっとなんでもできる自分を

目指してきました。

 

 

頼ることが苦手で、練習中です。

だいぶできるようになりました。

 

 

長女って損だなと思ってます。

 

 

失敗することを恥ずかしがって

裏でコソコソ練習、勉強したりしてました。

 

 

高校生のとき

服をあまり買ってもらえず

ダサいと思われたくなくて

私服で参加するイベントは逃亡してました。

 

 

デカイ、デブいからのそのそ動くのが

人をイラつかせると思っていたので

テキパキ動くクセがあります。

 

 

本当はマイペースでのんびり丁寧にやる事が好きで、こちらも絶賛練習中です。

 

 

 

 

それが私( ´ ▽ ` )ノ

30年近く自分を見失って

嘘ぶっこいて、ガタガタ震えてるのを

バレないように脂肪と、アウター筋肉を

纏い自分を守ってきた私。

そりゃ、ヤセないわなぁ( ´ ▽ ` )

 

魔女美容師

浦崎公子さん

http://sanctuary-void.jp/

 

知識と感覚、どっちもすげぇ

照喜名弘彦先生

http://okiteru.ti-da.net/

 

まだ会ったことないけど

文章だけでも伝わる

会いたいなぁ!

おぜっきーさん

http://center-muscle.hateblo.jp/

 

ココロのアプローチならこの人!

目からウロコ

ナリ心理学さん

http://k-nali.hatenablog.com/

 

 

カラダからでも

ココロからでも

どっちも変化することを体感して

どちらのプロフェッショナルさんの発信を

参考に取り入れたり

取り入れなかったりして

 

 

今、地元を離れ一人暮らししながら

自分の鎧を脱がし続ける日々☆

 

 

だいぶ身軽になってきた( ´ ▽ ` )ノ

ズルムケですっぽんぽんになって踊れるまで、身軽になりたい。

身重は妊娠だけで良い。

妊娠はしてみたい( ´ ▽ ` )♪

 

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誰か、から教わる自分のこと

ココロから

お隣さんがうるさいな。

私は私にうるさいことをしてる。

ということになる。

 

それだけでは、何か分からないので

更に何が“うるさい”と感じているのか

考えてみる。。。

 

 

うーーんと

 

・全部がうるさいわけではない。

・ずっとうるさいわけではない。

・念仏がうるさい。

・念仏が歌だったら?

・たぶん歌でもうるさい。

・上手な、好きな歌なら?

・それでもたぶんうるさい(笑)

・聞きたいタイミングではないから?

・・・・・

 

暇なのかな?(笑)

私、暇なんだな。

なんか夢中になってたらどうでもいいのかも(笑)

 

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自分のカラダを信じ抜く

カラダから

見ること、

触ること、

聴くこと、

味わうこと、

香ること、

すべての感覚を感じ抜く。

すべての感覚を信じ抜く。

 

私は私のカラダを信じ抜く。

 

カラダは命を続ける力を持っているから。

 

私が私を生き抜く力を持っているから。

 

魂の入れもん、カラダ♡

カラダはすべてを知っている♡

 

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とりあえず、寝よう。

カラダから

もし、イライラするような事が多いと感じてて、その感情を味わいたくないと思うのなら、

そのイライラの対象(だと勘違いしてる)人や物から意識を離してみて、自分のカラダの状態に集中してみて

(・∀・)♪

 

 

すぐには分からないかもしれない。

でも、大丈夫!

慣れてくるよ!

自分のカラダなんだから

ちゃんと伝えてくれる。

むしろ、

カラダはずーーっと伝え続けているよ。

 

 

眠たいって (笑)

 

 

カラダは本当は眠りたいだけかもしれない。

でも、それを感じにくくなっちゃってて

たまたま、目の前にあった対象に

イライラするー!!

って勘違いしてるだけかもヽ(〃∀〃)ノ

 

 

寝たい時に寝れるわけじゃない時もあるけど

まずは、

「〇〇がムカつく!」の脳内変換を

「私は眠たいの!」のカラダ変換に戻す。

 

 

それだけで、まずは、それだけで

落ち着くよ( ´ ▽ ` )

 

 

相手は、どう頑張っても変えられないけど

自分の感じ方は、好き放題変えれる。

 

 

いつでも、

感情チャンネルのリモコンを

握ってるのは自分!!

 

 

で、落ち着いたら

目の前のことにとりあえず対処して

 

なるべくはやく、寝るーーー!

なるべく気持ちよく、寝るーー!

なるべく無刺激で、寝るーー!

 

 

を繰り返してるだけで

どんどんムカつく人なんて

いなくなる。

見えなくなる。

感じなくなる。

 

ムカつく人だと思ってたのに

仲良くなったり、気にならなくなったりする。

 

そして、

何よりどんどん

「眠たい」カラダの気持ちを

優先できるようになる。

 

 

カラダ(自分)を大切にするようになる。

 

 

後片付け < 眠むたい

飲み会 < 眠むたい

テレビ < 眠むたい

 

 

とりあえず、寝よう!

それだけで、本当に世界は変わるヽ(〃∀〃)ノ

 

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